فوائد الكركم الصحية عديدة. له تأثير قوي مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة القوية ، يحارب الاكتئاب ، المعالج الطبيعي للقلب ، وظائف المخ وتحسين الذاكرة. - كما أظهرت الدراسات أن أحد المركبات الموجودة في الكركم قد يساعد أيضًا في منع مرض الزهايمر.

الفوائد الصحية جانبا ، إنها أيضا واحدة من أجمل التوابل حولها. أظل دائمًا في متناول يدي لرمي في أطباق الأرز ، وأطباق الدجاج smooth والآن تناول عصير الإفطار.

أزواج الكركم بشكل مثير للدهشة مع الحمضيات ، وهذا عصير مثالي عندما تنفد الباب على استعداد لمواجهة اليوم.

الكركم الحمضيات الشراب

يجعل 2 المشروبات.

مكونات:

1 كوب عصير برتقال

كوب ماء

2 سيقان الكرفس ، المفروم تقريبا

2 ليمون ، عصير

1 برتقال ، عصير

1 جزرة ، مقشرة ومفرومة تقريبًا

1 تفاح الجدة سميث ، محفور ومفروم تقريبًا

2 ملعقة شاي الكركم

بوصة المبشور الزنجبيل

ملعقة صغيرة ملح كوشير

النعناع ، للزينة

تعليمات:

ضع كل المكونات في خلاط وعملية حتى تصبح ناعمة.

مقبلات مع النعناع.

وصفة وصور لوني كيتلر

استمتع!