200+ سهلة لجعل وجبات المجمد التي توفر لك الوقت والمال

ربما واحدة من أكثر الأشياء العصرية على الإنترنت هذه الأيام هي وجبات التجميد. أعني ، إعداد عدد من الوجبات لوضعها في الفريزر ومن ثم إعداد جميع وجبات العشاء الخاصة بك بشكل عملي - وأحيانًا لمدة شهر كامل. إذا كنت قد فكرت في الدخول في جنون وجبة الفريزر ، فقد حان الوقت بالتأكيد ، وقد حصلت على أكثر من 200 وجبة رائعة يمكنك تحضيرها وتجميدها لتوفير بعض الوقت والمال.

إن الشيء العظيم في وجبات التجميد هو أنك تقوم بتكوينها كلما كان لديك وقت ، ثم تكون جاهزة عندما لا يكون لديك وقت. بصراحة ، هذه الوجبات المقدمة هي حلم أمي مزدحم. يمكنك أن تعد حرفيًا عشاءًا لمدة شهر ، وكل ما عليك فعله هو رمي الوجبة المجمدة في قدر الفخار أو الفرن لطهيها. تخيل تناول وجبات صحية ومغذية كل ليلة من أيام الأسبوع - لا مزيد من الوجبات السريعة لعائلتك. أنت ستمنحهم محلية الصنع كل ليلة! وبالتحدث عن وجبات الأسرة الصحية ، تأكد من مراجعة خزفي ملفوف الجبن المذهل هذا الذي أضمن أن العائلة ستحبه.

حسنًا ، إذا لم تكن معتادًا على وجبات التجميد ، فستحتاج إلى بعض الأشياء للبدء. أولاً ، ستحتاج إلى مساحة التجميد. إذا لم يكن لديك تجميد عميق ، فلا بأس بذلك. يمكنك إعداد العديد من الوجبات ووضعها في الثلاجة العادية. يذهب معظم هذه الأكياس إلى أكياس التجميد ، لذا لن يشغلوا مساحة كبيرة على أي حال. ستحتاج أيضًا إلى التأكد من قيامك بإعداد قائمة بالمكونات وأخذها إلى متجر البقالة معك عند التسوق لتناول الأطعمة التي تتناولها المجمدة. بهذه الطريقة لن تنسى أي شيء ، وعندما تبدأ في إعداد وجبتك ، لن تضطر إلى التوقف عن النفاد بسبب شيء فاتك.

لذلك ، سوف نقوم بصنع الكثير من الوجبات ونحضها على أهبة الاستعداد. لقد قمت بتضمين وجبات الإفطار والغداء والعشاء ، بالإضافة إلى بعض الخيارات الصحية والوجبات المجانية الخالية من الجلوتين وبعض الأشياء التي يمكنك رميها في وعاء الفخار للطهي. عند تناول وجبة الإفطار ، من السهل جدًا صنع السبانخ ولحم الخنزير المقدد ، ولذيذ جدًا!

من السهل تجميع جميع وجبات التجميد هذه ، ولن تصدق كم من الوقت ستوفره عند تحضيرها وتجميدها في وقت مبكر.

1. 20 وجبة لذيذة الفريزر وجبات

سيبدأ يومك أسهل بكثير عندما لا تضطر إلى البحث في الثلاجة للعثور على وجبة الإفطار. تجعل وجبات الفريزر هذه الصباحية المحمومة أقل إرهاقًا. يوجد 20 وجبة إفطار في هذه المجموعة ، وقد تم تسميتها للخيارات النباتية. تشمل خيارات الإفطار اللذيذة هذه العصائر ، ولفائف القرفة ، والبوريتو ، والفطائر ، وعصي الخبز المحمص الفرنسية ، وحتى الفطائر البوب محلية الصنع. لا يمكنك أن تخطئ عندما تبدأ يومك مع وجبة فطور لذيذة وصحية ، وستجعل هذه وجبات التجميد سهلة للغاية.

وصفات الوصفة: http://frugalitygal.com 2017/01/20-b breakfast-freezer- meals.html

2. 25 الغداء مربع الفريزر وصفات

تعد وجبات الفريزر وقت الغداء رائعة للأطفال والآباء على حد سواء. كان من بين الأشياء التي اعتدت أن أقضيها كثيرًا من الوقت في الصباح جمع وجبات الغداء معًا. عندما يكون لديك كل شيء منظم في وجبات المجمد اللذيذة ، فإنك توفر الكثير من الوقت وتضمن حصول أطفالك على وجبة غداء مغذية. هناك عدد من الخيارات اللذيذة في هذا الخيار ، بما في ذلك لفائف البيتزا ، ولفائف الجبن المشوي ، والحساء ، وحتى طبق Lean Cuisine Chicken Margherita. لا توفر هذه وجبات الغداء فقط وقتك ، بل إنها توفر لك المال لأنه يمكنك تناول الغداء بدلاً من شرائه كل يوم.

روابط الوصفة: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/

3. 50 وجبة عشاء فريزر

العشاء هو الوجبة التي ينقصها معظمنا - خاصة عندما تعمل طوال اليوم. بقدر ما أرغب في إطعام أسرتي بالعشاء محلي الصنع كل ليلة ، قد لا يكون ذلك ممكنًا في بعض الأحيان. إذا كنت على نفس المنوال ، فقد تجد هذه الوصفات الخمسين المجمدة للوجبات العائلية مساعدة كبيرة. الجزء مجنون؟ يمكنك إعداد كل هذه الأشياء في يوم واحد وتناول وجبات كافية لأكثر من شهر تم تنفيذها بالفعل! هناك الكثير من الوصفات اللذيذة هنا من فطائر الوعاء محلية الصنع إلى الفريدو والدجاج والبروكلي وحتى الحساء والباستا. النقطة المهمة هي أنك تقوم بإعداد جميع الوجبات الخمسين في يوم واحد وتلتصق بها في الثلاجة. إنها ميزة رائعة عندما لا يكون لديك وقت لطهي وجبة صحية ولكنك لا تزال ترغب في تقديم شيء محلي لعائلتك.

روابط الوصفة: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/

4. 70+ وجبات فريزر صحية

عندما يتعلق الأمر بإطعام عائلتك ، كلما كان ذلك أفضل ، أليس كذلك؟ فيما يلي أكثر من 70 وجبة فريزر تتمتع بصحة جيدة قدر الإمكان. هناك وجبات هنا للإفطار والغداء والعشاء ، وجميعها معدة بمكونات صحية وبأكثر الطرق صحة ممكنة. من خبز رافيولي اللحم البقري إلى فطائر اليقطين بالقمح الكامل ، من المؤكد أنك ستجد وجبة - أو عدة وجبات - سوف تستمتع أنت وعائلتك بها. حتى أن هناك قسمًا نباتيًا يقدم وجبات مثالية لنمط الحياة النباتية.

روابط الوصفة: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/

5. 31 وجبات الفريزر الخالية من الجلوتين

الكثير من الناس هذه الأيام مجبرون على اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين. هذه وجبات التجميد البالغ عددها 31 وجبة خالية من الجلوتين والألبان - لذلك إذا كان لديك شخص في العائلة مصاب بالحساسية ، فهذه وجبات مثالية تمامًا. هذه وصفات أساسية للعشاء وتشمل كل شيء بدءًا من الفلفل الحار جنوب غرب لحم الخنزير والدجاج المقلي بالعسل إلى اللحم البقري المبشور. هناك وصفات تقريبًا لأي جنسية طعام قد تتوق إليها ، وكلها سهلة للغاية ، ويمكن طهيها جميعًا في crockpot حتى تتمكن من توفير المزيد من الوقت عند وضع العشاء على الطاولة.

روابط الوصفة: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/

6. 31 وجبات الفريزر Crockpot

يمكن خبز بعض وجبات المجمدات ويمكن طهي وجبات أخرى في طباخ بطيء. ربما يكون خيار الطباخ البطيء هو المفضل لأنه يوفر الكثير من الوقت. فيما يلي 31 وجبة من المجمدات يتم طهيها جميعًا في crockpot. ما عليك سوى إعداد وتجميد وجبات الطعام الخاصة بك ، ثم قم فقط بإعدادها في crockpot في اليوم الذي ترغب في طهيها وسيتم تنفيذها في غضون ساعات قليلة. هذه مثالية لقضاء عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة عند الركض بين ألعاب كرة القدم أو اجتماعات PTA. شيء عظيم آخر عن هذه ليست هناك حاجة للطهي في وقت مبكر. كل ما تحتاجه هو وضع المكونات الخام في أكياس المجمد وكلها جاهزة للطهي عندما تحتاج إليها.