نادراً ما يكون لدى الآباء المشغولين وقت خلال الأسبوع لوضع وجبات صحية على الطاولة. سواء كنت تدير الأطفال لممارسة الرياضة ، أو العمل في وقت متأخر ، أو لديك جدول زمني معقد ، فمن الصعب للغاية تجنب خط الوجبات السريعة عندما يتعلق الأمر بالعشاء.
كنت ترغب في إطعام عائلتك وجبة صحية ، ولكن يمكن أن يستغرق الكثير من الوقت ، أليس كذلك؟
حسنًا ، يعد حساء تورتيليني من وعاء واحد مثاليًا للآباء المشغولين. يمكنك وضعه على الطاولة في أقل من ساعة ، والأفضل من ذلك هو أنك تستخدم وعاءًا واحدًا فقط لجعله - لذلك هناك تنظيف أقل عند الانتهاء .
تخيل حساءًا لذيذًا وملئًا لا يملأ المطبخ بالكامل ، ويمكنك جعله في أي ليلة من أيام الأسبوع وقتًا لتجنيبه. وإذا كانت عائلتك تحب الأطباق الإيطالية ، مثلها مثل طبقتي ، فستحب حقًا بارميزان الدجاج المخبوزة ، إنها طبق سريع وسهل أيضًا.
مع البصل والقرنفل والتوابل وبالطبع تورتيليني ، من المؤكد أن هذا الحساء سيكون ناجحًا حتى مع أكلة أكلة لحوم البشر. أعرف أن عائلتي تحبها وأنا متأكد من إرادتك أيضًا. انها حصلت على كل قلب تورتيليني بطريقة سهلة لصنع الحساء. إذا كنت من محبي أوليف جاردن وشوربات الغداء الخاصة بهم ، فمن المؤكد أن تصبح وصفة مفضلة.
بالإضافة إلى ذلك ، هل ذكرت مدى السرعة والسهولة؟ وهذا يجعلها حساء العشاء العائلي المثالي. أصبح هذا السباغيتي لحم الخنزير المقدد من الدجاج مفضلًا جدًا في منزلي أيضًا. تأكد من التحقق من ذلك إذا لم تكن بالفعل.
إذا كنت مثلي وكنت مشغولة للغاية خلال الأسبوع بحيث لا يبدو أن لديك وقتًا لتناول الوجبات العائلية الصحية ، فهذه هي الوصفة المناسبة لك. إنه أمر طبيعي بالطبع ، وهو سهل الإعداد ، ويمكنك تعويضه مسبقًا وتجميده لتوفير المزيد من الوقت عندما يكون لديك الكثير على صحنك.
شوربة طماطم تورتيليني
وقت الإعداد: 10 دقائق
وقت الطهي: 35 دقيقة
الوقت الإجمالي: 45 دقيقة
العائد: 8 حصص
حجم التقديم: 10 أوقية (300 جم)
المطبخ: الأمريكية
النوع: الطبق الرئيسي
مكونات:
1 بصل أبيض متوسط ، مكعبات
2 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون
3 فصوص ثوم
2 ملعقة صغيرة. من إكليل الجبل المجفف
2 ملعقة صغيرة. من الزعتر المجفف
كوب من جبنة البارميزان المبشورة
500 غرام من الطماطم المعلبة ، المهروسة
كوب من معجون الطماطم
1 كوب من الكريم
10 أوقية. حزمة من الجبن تورتيليني
4 أكواب من مرق الدجاج
المزيد من الجبن والخضار الطازجة لتقديمها
تعليمات
1. تقلى البصل حتى شفافة. أضف الثوم والأعشاب المجففة. طبخ لمدة 30 ثانية أكثر.
2. أضف باقي المكونات باستثناء تورتيليني. ينضج لمدة 20 دقيقة. اختياريا ، يمكنك المزج للحصول على تناسق أكثر سلاسة.
3. ضعي جبنة تورتيليني في الحساء واطهيها لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة حتى تصبح تورتيليني طرية.
4. مقبلات مع المزيد من الجبن والخضار الطازجة من اختيارك قبل التقديم.
تورتيني الجبن والأعشاب والطماطم تجعل حساء لذيذ واحد وعاء. 
اطبخ البصل ثم أضيفي الأعشاب والتوابل. 
حرك المكونات معًا في وعاء واحد فقط. 
قمة مع الخضروات الطازجة والجبن لتقديم 
نكهة إيطالية لذيذة في كل لدغة 
عشاء عائلي صحي في أقل من ساعة 
وصفة شوربة طماطم تورتيليني ذات وعاء واحد
طباعةنادراً ما يكون لدى الآباء المشغولين وقت خلال الأسبوع لوضع وجبات صحية على الطاولة. سواء كنت تدير الأطفال لممارسة الرياضة ، أو العمل في وقت متأخر ، أو لديك جدول زمني معقد ، فمن الصعب للغاية تجنب خط الوجبات السريعة عندما يتعلق الأمر بالعشاء.
الإعدادية الوقت 10 دقيقة وقت الطبخ 35 دقيقة الوقت الإجمالي 45 دقيقةمكونات
- 1 بصل أبيض متوسط ، مكعبات
- 2 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون
- 3 فصوص ثوم
- 2 ملعقة صغيرة. من إكليل الجبل المجفف
- 2 ملعقة صغيرة. من الزعتر المجفف
- كوب من جبنة البارميزان المبشورة
- 500 غرام من الطماطم المعلبة ، المهروسة
- كوب من معجون الطماطم
- 1 كوب من الكريم
- 10 أوقية. حزمة من الجبن تورتيليني
- 4 أكواب من مرق الدجاج
- المزيد من الجبن والخضار الطازجة لتقديمها
تعليمات
- تقلى البصل حتى شفافة. أضف الثوم والأعشاب المجففة. طبخ لمدة 30 ثانية أكثر.
- أضف باقي المكونات باستثناء تورتيليني. ينضج لمدة 20 دقيقة. اختياريا ، يمكنك المزج للحصول على تناسق أكثر سلاسة.
- ضعي الجبنة تورتيليني في الحساء واطبخي لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح تورتيليني طرية.
- مقبلات مع المزيد من الجبن والخضار الطازجة من اختيارك قبل التقديم.
معلومات التغذية:
يخضع أو يستسلم:
8حجم التقديم:
10 أوقيةالكمية لكل وجبة: السعرات الحرارية: 223 إجمالي الدهون: 9.8 جرام الدهون المشبعة: 2.9 جرام الكولسترول: 18 مللي جرام الصوديوم: 716 ملجم الكربوهيدرات: 25.8 جرام الألياف: 2.3 جرام السكر: 5.7 جرام البروتين: 8.5 جرام © Vanessa Beaty المطبخ: إيطالية / الفئة: الطبق الرئيسي
وصفات من قبل فريق DIYnCrafts
مخيف ولذيذ وصفة بيض التنين التنين
لذيذة المزجج شواء اللحم وصفة
تفحم الثوم البارميزان سبيرز الهليون
ضوء و قشاري الخريف تورتة وصفة
لذيذة اليقطين الكوكيز وصفة - فقط في الوقت المناسب لخريف!
