فمن لا يحب الفطائر؟ كلنا نفعل ، أليس كذلك؟ لكن مع كل هذا الطحين والسكر ، فإنهم غير صحيين إلى حد كبير. بدلاً من التخلص من الفطائر تمامًا والحلم فقط بتناول الأقراص الرقيقة اللذيذة ، وجدت هذا البديل الأكثر صحة حتى لا تضطر إلى الابتعاد. مع اثنين فقط من المكونات ، هذه الوصفة خالية من السكر وخالية من الجلوتين. تحتاج فقط إلى مكونين: بيضتان وموز واحد. هذا كل شيء!

تعليمات الفيديو:

يمنحك الموز قوامًا كريميًا لطيفًا وذوقًا رائعًا وقليلًا من الحلاوة دون إضافة السكر. نظرًا لقائمة المكونات الصغيرة ، تحتوي هذه المجموعة على أقل من 250 سعرة حرارية و 14 جرامًا من البروتين ، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين يعملون معك ، والحفاظ على لياقتهم ومحاولة البقاء في صحة جيدة.

تعمل هذه الوصفة كقالب أساسي رائع ، حيث يمكنك الإبداع وإضافة القليل من هذا أو ذاك لجعله أفضل مذاقًا لك. بعض القرفة في الخليط ، على سبيل المثال هو ما أضفته ، ستمنحك بعض التوت الموجود في الأعلى طازجة لذيذة ، وبعض الشوفان المدلفن في الخليط يحول هذا إلى إفطار مثالي ، وإذا كنت حقًا يائسًا لمزيد من الحلاوة ، فقط لمسة من العسل. فقط حافظ على صحته.

وصفة وفيديو by BlogilatesTV outYoutuber.