هل تبحث دائمًا عن وجبات لذيذة وسريعة وسهلة على مدار الأسبوع؟ إذا كنت مثلي ، فأنت لا تملك وقتًا في معظم الليالي لتناول وجبة منزلية مطبوخة جيدًا. تريد إطعام أسرتك بشيء لذيذ وصحي ، لكن هل لديك حقًا وقت منتصف الأسبوع لإعداد شيء كهذا.
مع دجاج العسل المقرمش هذا ، أنت تفعله. هذه الوصفة سريعة وسهلة الإعداد وهي مثالية لإضافة القليل من التباين في روتين العشاء المعتاد.
الطعام الصيني هو المفضل لدي ، رغم أنني نادراً ما أطبخه في المنزل. جربت هذه الوصفة على "إختر ليلة ثقافية مختلفة" ويجب أن أخبرك ، لقد كان نجاحًا كبيرًا. لقد أحبها الجميع في عائلتي ، ومن السهل جدًا صنعها. يستغرق التحضير حوالي 10 دقائق فقط ثم 20 دقيقة أخرى للطهي ما مدى سرعة ذلك؟
لديك متسع من الوقت خلال أسبوعك المزدحم لعمل ذلك ، وهو مليء بالدجاج والخضروات ، لذا فهو صحي للغاية. إذا كنت تريد فكرة عشاء سريعة وسهلة للدجاج ، جرب فطيرة الدجاج المقلاة المصنوعة من الحديد المصبوب. انها حقا الأسرة المفضلة.
حتى لو لم تقم مطلقًا بطهي الطعام الصيني ، فسوف تجد هذا الطعام سهلاً. يمكنك تقديمه مع أي من الأطباق الأخرى المفضلة لديك أو مجرد تحضير سلطة لطيفة لمرافقته. إنه طبق متعدد الاستخدامات ومثالي في تلك الليالي المزدحمة عندما لا يكون لديك وقت لطهي وجبة كاملة.
صلصة الصويا والعسل وصلصة سريراتشا تعطيه نكهة رائعة مع كمية مناسبة من التوابل. سوف تحب هذا الطبق ، وسوف تحب عائلتك أيضًا! وسوف يحبونها أكثر إذا قمت بتقديم ملفات تعريف الارتباط هذه على الحلوى. هم أيضا سريعة حقا وسهلة لجعل.
دجاج مقدد بالعسل
وقت الإعداد: 10 دقائق
وقت الطهي: 20 دقيقة
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
العائد: 4 حصص
حجم التقديم: 350 جم (12 أونصة)
المطبخ: الصينية
النوع: رئيسي
مكونات:
1 رطل (500 جم) من صدر الدجاج ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بيضة
كوب من نشا الذرة
1 قرنبيط صغير ، مقطّع إلى زهور صغيرة
1 حبة فليفلة متوسطة الحجم ، مفرومة
1 بصلة حمراء ، شرائح رقيقة
كوب من البازلاء الخضراء
كوب من الزيت النباتي
2 فص ثوم
3 ملاعق كبيرة. من صلصة الصويا
2 ملعقة كبيرة. من العسل
2 ملعقة كبيرة. من صلصة سريراتشا
أرز مطبوخ وشرائح البصل الأخضر
تعليمات
1. الحرارة 1 ملعقة كبيرة. من الزيت النباتي في مقلاة على نار عالية. يُضاف الخضار ويُقلى المزيج لمدّة تتراوح بين 5 و 6 دقائق ، ويُقلب على طول الطريق.
2. امزج الثوم وصلصة الصويا والعسل. يُسكب الصلصة فوق الخضار ، ويُرفع عن النار ويُترك جانبًا.
3. خفقت البيض مع قليل من الملح. يُمزج الملح مع نشا الذرة. اغمس الدجاج في بيضة مخفوقة وارم في نشا الذرة.
4. يُحمّى الزيت المتبقي على نار متوسطة الحرارة ويُطهى الدجاج على دفعات صغيرة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح متموجًا وذهبيًا.
5. يُقدّم الدجاج والخضار فوق الأرز المطبوخ ، مغطاه بالبصل الأخضر المفروم.
يجعل الدجاج الطازج والفلفل الحلو والبازلاء والقرنبيط فكرة عشاء صحية ومغذية 
سوتيه الخضار لقاعدة لذيذة لهذا الطعام الصيني المفضل 
نعرات الدجاج مع البيض ونخالة الذرة إلى اللون البني الذهبي 
يُمزج الدجاج والخضروات وتُغطى بصلصة لذيذة محلية الصنع 
يُقدّم الطبق على الأرز أو المعكرونة المفضلة لديك للحصول على تغيير لطيف في السرعة 
دجاج مقرمش - وجبة سريعة وسهلة منتصف الأسبوع
طباعةتريد إطعام أسرتك بشيء لذيذ وصحي ، لكن هل لديك حقًا وقت منتصف الأسبوع لإعداد شيء كهذا. مع دجاج العسل المقرمش هذا ، أنت تفعله. هذه الوصفة سريعة وسهلة الإعداد وهي مثالية لإضافة القليل من التباين في روتين العشاء المعتاد.
الإعدادية الوقت 10 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة الوقت الإجمالي 30 دقيقةمكونات
- 1 رطل (500 جم) من صدر الدجاج ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
- 1 بيضة
- ½ كوب من نشا الذرة
- 1 قرنبيط صغير ، مقطّع إلى زهور صغيرة
- 1 حبة فليفلة متوسطة الحجم ، مفرومة
- 1 بصلة حمراء ، شرائح رقيقة
- ½ كوب من البازلاء الخضراء
- ½ كوب من الزيت النباتي
- 2 فص ثوم
- 3 ملاعق كبيرة. من صلصة الصويا
- 2 ملعقة كبيرة. من العسل
- 2 ملعقة كبيرة. من صلصة سريراتشا
- أرز مطبوخ وشرائح البصل الأخضر
تعليمات
- الحرارة 1 ملعقة كبيرة. من الزيت النباتي في مقلاة على نار عالية. يُضاف الخضار ويُقلى المزيج لمدّة تتراوح بين 5 و 6 دقائق ، ويُقلب على طول الطريق.
- امزج الثوم وصلصة الصويا والعسل. يُسكب الصلصة فوق الخضار ، ويُرفع عن النار ويُترك جانبًا.
- خفقت البيض مع قليل من الملح. يُمزج الملح مع نشا الذرة. اغمس الدجاج في بيضة مخفوقة وارم في نشا الذرة.
- يُحمّى الزيت المتبقي على نار متوسطة الحرارة ويُطهى الدجاج على دفعات صغيرة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح متموجًا وذهبيًا.
- يُقدّم الدجاج والخضار فوق الأرز المطبوخ مع البصل الأخضر المفروم.
معلومات التغذية:
حجم التقديم:
12350الكمية لكل وجبة : السعرات الحرارية: 542 إجمالي الدهون: 31.5 جرام الدهون المشبعة: 5.7 جرام الكولسترول: 114 مللي جرام الصوديوم: 859 ملجم الكربوهيدرات: 36.2 جرام الألياف: 3.9 جرام السكر: 14.7 جرام البروتين: 29.2 جرام © فانيسا المطبخ: صيني / الفئة: رئيسي
