الحصول على أطفالك لتناول الأطعمة الصحية يمكن أن يكون ألم حقيقي. في بعض الأحيان لا يحبون طعم بعض الأطعمة ، لكن في أوقات أخرى ، إنها في الحقيقة مجرد عقول. على مر السنين ، صادفت بعض التكتيكات المرحة والرائعة التي تستخدمها أمي لجعل أطفالها يأكلون أكثر صحة ، ويجب أن أقول ، إن جعل الفاكهة والخضروات تبدو ممتعة على طبق من الأطباق هي إحدى أسهل الطرق للقيام بذلك. قليل من الخداع ، بالتأكيد ، لكنه لسبب وجيه. وإذا تعرضوا لهذه الأغذية بطريقة ممتعة ، فقد يدركون أنهم ليسوا في الواقع سيئين للغاية.

زهور البيض

أضف بعض الفلفل الحلو الصحي لوجبة الإفطار الصغيرة الخاصة بك لإنشاء هذه الزهور الرائعة. حاول أيضًا تقديم الخبز البني أو القمح الكامل من البداية حتى لا تتعثر في الخبز الأبيض غير الصحي طوال الوقت.

فكرة الائتمان والتعليمات: uSuperHealthyKids

الخضروات الهيكل العظمي

قد يكون بناء الهيكل العظمي من الخضروات النيئة هو الحل لجعل أطفالك يستمتعون بهذه الوجبات الخفيفة الصحية. وإذا أعطيتهم صلصة رانش المفضلة لديهم كغمس ، فمن المحتمل أن يكونوا أكثر ميلًا لتجربتها.

فكرة الائتمان والتعليمات: raftKraft

بطاريق الموز

يتمتع الموز بصحة جيدة بجنون مع مجموعة متنوعة من الفوائد ، لذلك يأكلون أطفالك بشكل أفضل ، كلما كان ذلك أفضل. يمكنك لصق العصافير الصغيرة الخاصة بك في الثلاجة لمدة 20 دقيقة تقريبًا بعد التجميع لجعل وجبة خفيفة مثالية في الصيف. يمكنك تجربة بعض فطائر الموز الصحية ، أيضًا!

فكرة الائتمان والتعليمات: Children sMinistryPins و ReadingConfetti

الدجاج البيض

بالنسبة للجزء الأكبر ، يبدو أن الأطفال يستمتعون بالبيض المسلوق ، لذا يمكنك استخدام هذه الدجاجات اللطيفة لإغراءهم لتناول حديقة السبانخ والخس أو الأوراق الأخرى حول الدجاج الصغير السعيد.

فكرة الائتمان والتعليمات: oodFoodlets

البوم التفاح

يقولون إن التفاحة يوميًا تبقي الطبيب بعيدًا ، لذلك يجب عليك بالتأكيد محاولة حث طفلك على تناول التفاح بانتظام. كيف يمكن لأحد أن يقول لا لهذا الصراخ؟ يمكنك حتى معاملتهم لكعكة البومة إذا انتهوا من كل وجبة العشاء!

فكرة الائتمان والتعليمات: itchenKitchenFunWithMyThreeSons

سلطعون أبل

إذا كان طفلك الصغير يفضل التفاح الأحمر على اللون الأخضر ، فيمكن أن يكون سرطان البحر الأحمر قشور الفاكهة الصالحة للأكل. هناك القليل من أعمال السكين الإبداعية ، لكنك لا تقوم بعمل نحت فني بالضبط ، لذا لا تخيف.

فكرة الائتمان والتعليمات: anCanadianFamily

بروكلي

لقد شعرت دائمًا بالأسف على القرنبيط ولم أستطع مطلقًا فهم سبب كره الأطفال لذلك - لقد أحببته دائمًا! هناك طريقة ذكية لتسللها إلى أطفالك تتمثل في رميها في ماك المفضلة والجبن أو مزجها مع قطع جبنة مقرمشة. نأمل أن يأتوا في النهاية إلى حب الأشجار الخضراء الصغيرة.

فكرة الائتمان والتعليمات: asteTasteAndTell و SuperHealthyKids

ساندويتش القارب

يحب معظم الأطفال شطائر PB&J الكلاسيكية ، لذا إذا اضطروا لتناول الطعام من خلال عصي الكرفس والزبيب للحصول على جوائزهم اللذيذة ، فقد تكون مجرد شيء ما.

فكرة الائتمان والتعليمات: ookCookieCutterChic

قوارب الخضروات

هذه القوارب المملوءة بالخضروات المليئة بالخضروات أو في مغامرة ، ومعرف وجهتهم هو معدة طفلك! الوصفة سهلة المتابعة حقًا ولذيذها ، ونأمل أن يوافق الأطفال على الإبحار!

فكرة الائتمان والتعليمات: ePequeRecetas

فلفل تركي

من يقول أنه لا يمكنك الاستمتاع إلا بالديك الرومي على عيد الشكر؟ انظروا فقط كيف لطيف وملون هذا الرجل الصغير! مجموعة الفلفل تجعلها تبدو مغرية للأكل ، وإذا كان لديك استعداد جيد للانغماس ، فإن أطفالك أكثر عرضة للاستغناء مع الخضار المتوفرة.

فكرة الائتمان والتعليمات: CBCParents

بومة بجل

بغض النظر عما إذا كان جنون البومة قد مات أم لا ، فما زلت مهووسًا. هذه البومة المزخرفة بطعم الفواكه يمكن أن تساعدك على جعل طفلك يجرب ثمارًا جديدة ؛ لا تتردد في تجربة الفواكه الأخرى ، على سبيل المثال ، سأحاول شرائح المانجو للأجنحة بدلاً من الجبن.

فكرة الائتمان والتعليمات: FunnyFoodRecipes

فاكهي سباق سيارات

أعلم أننا نود أن نعلم أطفالنا عدم اللعب مع طعامهم ، لكن في حالة سيارات سباق العنب والتفاح هذه ، قد يكون هناك استثناء. إذا كنت قلقًا بشأن المسواك المدببة ، فيمكنك تجربة الإلتصاق بالعجلات ببعض زبدة الفول السوداني بدلاً من ذلك.

فكرة الائتمان والتعليمات: eHow

متعة الشوفان

يمكن أن يكون وعاء متواضع من دقيق الشوفان وجبة إفطار مغذية للغاية ، ولكن إذا كان طفلك غير مقتنع تمامًا ، فربما القليل من التجمّع يمكن أن يقوم بالخدعة لتشجيعهم على تناول ليس فقط دقيق الشوفان ، ولكن الحصول على الفاكهة الصحية ، جدا.

فكرة الائتمان والتعليمات: LittleFoodJunction و CreativeKidSnacks

الفاكهة والخضروات القواقع

زبدة الفول السوداني كانت كريبتونيت كطفل (لا يزال ...) ، لذلك تعلمت أمي بسرعة كيف أحصل على أكل الخضار التي لم أحبها. الكرفس وزبدة الفول السوداني؟ إي نعم! كرفس ، تفاح ، زبدة الفول السوداني؟ لماذا بحق الجحيم لا؟

فكرة الائتمان والتعليمات: StopLookin 'GetCookin'

أسياخ قوس قزح للفواكه

بالنسبة للجزء الأكبر ، يحب الأطفال الألوان النابضة بالحياة ، لذلك فإن جعلهم يستوعبون جميع الفيتامينات الصحية ومضادات الأكسدة من الفاكهة يمكن أن يكون في الواقع سهلاً مثل صنع أسياخ قوس قزح هذه. القليل من العسل واللبن الزبادي يمكن أن يحلا الصفقة أكثر!

فكرة الائتمان والتعليمات: RainingHotCoupons

لفات محلية الصنع

الجميع يحب الفاكهة المنبثقة أليس كذلك؟ اصنع إصدارات صحية خاصة بك دون كل السكر والإضافات حتى يتمكن أطفالك من الحصول على جميع الأطعمة اللذيذة دون أي أشياء سيئة سيئة. يمكنك حتى السماح لهم باختيار النكهات الخاصة بهم نظرًا لأنها سهلة الصنع!

فكرة الائتمان والتعليمات: DIYnCrafts

مصاصات الفاكهة

إذا أعطيت طفلاً الآيس كريم أو المصاصة ، فلا توجد طريقة يرفضها. الطريق إلى أن تكون ذكيًا هنا هو صنع المصاصات الخاصة بك من الفاكهة والفواكه فقط. لا السكر ، لا شراب ، فقط كل الخير الفواكه الطبيعية.

فكرة الائتمان والتعليمات: TheViewFromGreatIsland و NourishingMeals

أوسكار الخضروات جروتش

إذا وجد أوسكار ذا جروش من الدمى طريقه إلى طبق طفلك ، هل تعتقد أنه يريد التهامه؟ هذا الترتيب الصغير المبتكر هو طريقة ذكية لجعل ابنك يأكل بعض البازلاء وربما حتى البروكلي ، لذلك فهو يستحق كل هذا العناء!

فكرة الائتمان والتعليمات: CreativeKidSnacks