الزنجبيل هو الجذر الذي يوفر عددا من الفوائد الصحية. بصرف النظر عن جعل ملفات تعريف الارتباط الزنجبيل وغيرها من الأطعمة طعم لذيذ جدا ، فقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يكون في الواقع جيدة جدا بالنسبة لك. يمكنك أن تأكل الزنجبيل بعدة طرق من إضافة الأطباق المفضلة لديك إلى شرب الشاي.

ومع ذلك ، فإن الزنجبيل يقدم عددًا من الفوائد الصحية المذهلة ، وقد استخدم في الهند لعدة قرون للمساعدة في علاج نزلات البرد والأمراض الشتوية الأخرى.

له آثار مضادة للالتهابات الطبيعية ، ويحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ويساعد بشكل عام على تخفيف الألم والأعراض الأخرى للأمراض الرئيسية. ألقِ نظرة على جميع الأشياء التي يمكن للزنجبيل فعلها من أجلك واستعد لإضافة هذا التوابل إلى وصفات العطلة والشتاء الخاصة بك. سواء كنت ترغب في الحصول على بعض ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالزنجبيل أو تفضل شرب التوابل الصحية الخاصة بك ، يمكنك المساعدة في التغلب على الكآبة الشتوية حرفيًا بقليل من الزنجبيل.

1. مشاكل في الجهاز التنفسي

للزنجبيل خواص طبيعية مضادة للهيستامين ، فإذا كنت تعاني من نزلة برد أو أنفلونزا أو حتى التهاب شعبي أو شيء أكثر خطورة ، فقد يساعدك ذلك. يستخدم الكثيرون الزنجبيل لعلاج الحساسية وقد ثبت أنه يمنع تقلص الشعب الهوائية ويساعد على تحفيز إفراز المخاط بحيث يعمل على العجائب لأولئك الذين يعانون من الالتهاب الرئوي. مجرد ملعقة صغيرة من العصير الممزوج بملعقة من العسل يمكن أن تساعد في علاج التهاب الحلق وشاي الزنجبيل هو مشروب شائع للغاية في فصل الشتاء لأنه يساعد على درء مشاكل الازدحام والجيوب الأنفية.

2. غثيان

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغثيان ، جرب بعض الزنجبيل. يمكن أن يساعد مضغ الجذر في تخفيف الغثيان والقيء الناجم عن عدد من المشكلات. مع بدء موسم الأنفلونزا ، من المؤكد أن بعض جذر الزنجبيل الطازج هو الشيء الذي تريد الاحتفاظ به في الخزائن. يمكن أن يساعد في علاج اضطراب في المعدة الناجم عن الانفلونزا وكذلك دوار الحركة والجراحة ويستخدم على نطاق واسع من قبل مرضى السرطان لعلاج الغثيان الذي يصاحب العلاج الكيميائي في كثير من الأحيان. كما أنه يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح عن طريق المساعدة على امتصاص الطعام بشكل أفضل ، لذلك إذا كنت تشعر بالغثيان قليلاً لأنك أكلت أكثر من اللازم ، فإن مضغ بعض الزنجبيل سيساعد على وضع ذلك في الاعتبار لتلك الوجبات الكبيرة للعطلات .

3. البرد والانفلونزا

يستخدم الزنجبيل لسنوات عديدة للمساعدة في علاج نزلات البرد والانفلونزا. أظهرت الدراسات أن تناول ملعقتين كبيرتين فقط من جذر الزنجبيل الطازج في الماء الساخن وشربه مرتين أو ثلاث مرات كل يوم سيساعد على منع الإصابة بالبرد والإنفلونزا. بدلاً من علاج هذه الأعراض عند ظهورها ، يمكنك بالفعل المساعدة في منع نفسك من التعرض لها. كل ما عليك فعله هو شرب شاي الزنجبيل عدة مرات يوميًا خلال موسم البرد والإنفلونزا وقد لا داعي للقلق بشأن الشعور بالمرض.

4. الحصانة

يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقوية جهاز المناعة لديك ، مما يساعدك مجددًا في محاربة البرد والإنفلونزا وكذلك الأمراض الأخرى. يمكن أن يساعد عدد كبير فقط من الزنجبيل كل يوم في منع السكتة الدماغية والأزمات القلبية لأنه يساعد على منع الترسبات الدهنية التي عادة ما تجد طريقها إلى الشرايين. يمكنك شرب شاي الزنجبيل أو مجرد إضافة القليل من التوابل إلى وجباتك عدة مرات كل أسبوع وتقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة للغاية.

5. الصداع

يمكن للزنجبيل أن يساعد في تخفيف آلام الصداع ، وحتى الصداع النصفي. بالنسبة للصداع ، ليس عليك أن تأكل التوابل. بدلاً من ذلك ، استخدم فقط مسحوق الزنجبيل لإنشاء عجينة ثم ضع العجينة على جبينك. فهو يساعد على تخفيف الالتهاب في الأوعية الدموية التي تخفف من الصداع. كثير من الناس يعانون من الصداع بسبب الطقس البارد ، ومعظمهم من الجيوب الأنفية ، ويمكن أن يساعدك عجينة الزنجبيل في الاستمتاع بأشهر الشتاء دون القلق من الصداع كل صباح.

6. التهاب المفاصل

لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل. المفاصل والعضلات شائعة نسبيا خلال الأشهر الباردة. إذا قمت بإضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى ماء الحمام وتنقع لمدة 15 دقيقة على الأقل ، فإن تلك الأوجاع والآلام ستزول. هذا علاج كبير لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل وأي شخص يشعر بآلام بسيطة بعد تجريف الثلج أو القيام بأنشطة مضنية أخرى.

7. السرطان

يحتوي جذر الزنجبيل على الكثير من مضادات الأكسدة ولديه القدرة على تقليل عدد الخلايا السرطانية لبعض أنواع السرطان. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن استخدامه لمحاربة السرطان وأنه يقتل خلايا أنواع معينة من السرطان. ومع ذلك فأنت تستوعب الجذر ، إما عن طريق إضافته إلى الأطعمة أو مضغه أو صنع الشاي ، سيكون مفيدًا للغاية في مكافحة السرطان وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في منع السرطان من النمو في المقام الأول في مواقف معينة.

8. تشنجات الحيض

عندما غارق في الشاي ، يمكن للزنجبيل أن يساعد في تخفيف تشنجات الحيض. فقط قم بشراء شاي الزنجبيل أو قم بطحنه من الجذور الطازجة وحركه لمدة 10 دقائق. إن شرب هذا عدة مرات طوال اليوم أثناء الحيض سيساعد على طرد تلك التشنجات ، حتى أولئك الذين يعانون من تشنجات شديدة يمكنهم الاعتماد على الزنجبيل لجعلهم يشعرون بالتحسن.

9. تخفيضات مفتوحة

يتمتع الزنجبيل بخصائص قوية مضادة للميكروبات مما يعني أنه يمكن أن يساعد في التئام الجروح المفتوحة والجروح بسرعة أكبر. ليس عليك فعلاً وضع الزنجبيل على الجرح لجني الفوائد. كل ما عليك هو شرب الشاي أو أكل ملفات تعريف الارتباط أو إضافة القليل من الزنجبيل إلى فطيرة اليقطين وستتألم تلك القروح بشكل جيد. نظرًا لأنه يتميز أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ، فإنه يساعد أيضًا على التئام الجروح المصابة أيضًا.

10. الحمى والقشعريرة

لن تكون هذه الحمى والقشعريرة التي تصاب بالبرد أو الأنفلونزا شيئًا عندما تشرب قليلًا من شاي الزنجبيل يوميًا. لأنه يشجع على إفراز المخاط ، فإنه سيساعد أيضًا في احتقان وشربه قبل أن تشعر بالحمى وقشعريرة قادمة يمكن أن توقف تلك الأعراض قبل أن تبدأ. يمكنك شراء شاي الزنجبيل من متاجر الأطعمة الطبيعية أو صنعه بنفسك. ومع ذلك ، فستساعدك بالتأكيد على الحفاظ على قشعريرة وحمى.